ULTRAGYM PILATES

PILATES - ljepota pokreta.
Pilates vježbe angažiraju cjelokupnu muskulaturu tijela s fokusom na mišiće cora.
Pokreti se izvode kontinuirano i precizno, uz stalnu povezanost uma i tijela.
Pilates tehnika je:koncentracija, centar, disanje, kontrola (snaga), preciznost (ravnoteža), tečnost pokreta, izolacija i integracija, relaksacija i rutina.
Pilates se može vježbati:
- na podu na prostirci i zove se MATWORK, u manjim grupama;
- na spravama: REFORMER/TOWER, koji radi na principu metalnih opruga, koje daju dodatni otpor, pomažu boljem istezanju te korekciji mišićnog disbalansa.
Osim toga tu su i STABILITY CHAIR i dr.
Satovi su individualni za jednog do dva klijenta uz stručno vodstvo certificiranog pilates instruktora prof.kineziologije Alan Krstevski i Viktorio Miličević.

Pilatesom ćete:
-postići fizičku i psihičku ravnotežu, bolju koncentraciju bez obzira na starosnu dob i fizičku kondiciju
-preoblikovati tijelo
-učvrstiti mišiće trbuha, stražnjice i cijelog tijela
-popraviti držanje, smanjiti bolove u leđima te ojačati kosti i zglobove
-razviti snagu, izdržljivost, koordinaciju i gipkost
-zahvaljujući pravilnom disanju, povećati kapacitet pluća, poboljšati cirkulaciju
-poboljšati emocionalno stanje, ublažiti stres i umor
-indirektno smanjiti postotak masnog tkiva

Čekamo Vas na pilates satovima, bilo da se odlučite za Matwork ili pilates na spravama donijeli ste najkvalitetniju odluku za svoje tijelo!