PILATES - ljepota pokreta.
Pilates vježbe angažiraju cjelokupnu muskulaturu tijela s fokusom na mišiće cora.
Pokreti se izvode kontinuirano i precizno, uz stalnu povezanost uma i tijela.
Pilates tehnika je:koncentracija, centar, disanje, kontrola (snaga), preciznost (ravnoteža), tečnost pokreta, izolacija i integracija, relaksacija i rutina.
Pilates se može vježbati:
- na podu na prostirci i zove se MATWORK, u manjim grupama;
- na spravama: REFORMER/TOWER, koji radi na principu metalnih opruga, koje daju dodatni otpor, pomažu boljem istezanju te korekciji mišićnog disbalansa.
Osim toga tu su i STABILITY CHAIR i dr.
Satovi su individualni za jednog do dva klijenta uz stručno vodstvo certificiranog pilates instruktora prof.kineziologije Alan Krstevski i Viktorio Miličević.
Pilatesom ćete:
-postići fizičku i psihičku ravnotežu, bolju koncentraciju bez obzira na starosnu dob i fizičku kondiciju
-preoblikovati tijelo
-učvrstiti mišiće trbuha, stražnjice i cijelog tijela
-popraviti držanje, smanjiti bolove u leđima te ojačati kosti i zglobove
-razviti snagu, izdržljivost, koordinaciju i gipkost
-zahvaljujući pravilnom disanju, povećati kapacitet pluća, poboljšati cirkulaciju
-poboljšati emocionalno stanje, ublažiti stres i umor
-indirektno smanjiti postotak masnog tkiva
Čekamo Vas na pilates satovima, bilo da se odlučite za Matwork ili pilates na spravama donijeli ste najkvalitetniju odluku za svoje tijelo!
DRINSKA ULICA 8B, ZAGREB
+385 1 6148 802
+385 91 4664 120
ULTRA-GYM@ULTRA-DOO.HR
PONEDJELJAK - PETAK 07:00 - 22:00
SUBOTA 09:00 - 17:00
NEDJELJA Zatvoreno
PONEDJELJAK - PETAK 07:00-10:30 | 17:30-22:00
SUBOTA 9:00 - 13:00
NEDJELJA / Ne radimo